![[오늘의 운세] 5월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[행복한 달리기] 5. 여성 달림이를 위한 레슨](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042020121160006700-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[행복한 달리기] 5. 여성 달림이를 위한 레슨
여성의 달리기는 남성과 어떻게 다를까요. 여성 달리기 전문가인 이소라 박사에게 들어봅시다. 2001년 마라톤에 입문한 그는 3년 동안 하프코스 11회, 풀코스 6회를 완주한 열성
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규칙적인 운동으로 관절에 활력을…
운동을 하지 않는 현대인들에게는 이것저것 핑계거리가 많다. "시간이 없어서, 몸이 불편해서, 필요성을 못 느껴서, 마땅한 동기가 없어서, 날씨 때문에" 등으로 이유를 댄다. 하지만
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"너무 휘둘렀나" 승엽 허리통증
오버한 탓일까. 지바 롯데 머린스의 이승엽(28)이 19일부터 팀 훈련에 빠졌다. 전날 허리 통증 때문에 훈련을 중단했던 그다. 이날 아침 잠을 깨 "몸이 뻐근하고 무겁다"며 마
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[style] '날씬 다리' 만들기 프로젝트
여름부터 가을까지 쭉~ 이어지는 미니스커트 열풍. 여름에 못 입었다면 지금도 늦지 않았다. 쉽게 붓는 당신의 다리를 위한 그림으로 배워보는 마사지법. ▣ 부기를 제거하는 임파 마사
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![[피서지 응급조치] 찰과상이나 골절상을 입었을 때](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200306/20030616174743951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[피서지 응급조치] 찰과상이나 골절상을 입었을 때
◇바위에 긁혀서 피가 날 때 산이나 바닷가에서는 날카로운 물체에 상처를 입기 쉽다. 이 경우에는 일단 상처부위의 출혈정도를 살펴보고 피의 성질을 잘 살펴보는 게 중요하다. 상처가
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김병현 28일만에 출격 "2승 사냥"
'핵 잠수함'김병현(24.애리조나 다이아몬드백스)이 메이저리그에 돌아온다. 밥 브렌리 다이아몬드백스 감독은 27일 "내일 원정경기에 김병현이 선발 등판한다. 브래든 웹이 팔꿈치를
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발목 자주 삐는 사람 나쁜 자세 탓
'유난히 발목을 잘 삔다'고 호소하는 사람들이 있다. 나름대로 '체질'이라고 말하며 치료를 아예 포기하는 사람도 많다. 그러나 발목을 자주 삐는 현상에도 분명한 원인이 있다. 가장
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[청진기] 발목 자주 삐는 사람 체질 아닌 나쁜 자세 탓
'유난히 발목을 잘 삔다'고 호소하는 사람들이 있다. 나름대로 '체질'이라고 말하며 치료를 아예 포기하는 사람도 많다. 그러나 발목을 자주 삐는 현상에도 분명한 원인이 있다. 가
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평발, 왜 문제가 되나?
평발(편평족)은 무엇인가? 사람의 발은 아주 복잡한 구조물로서 대략 약 26개의 뼈와 수많은 인대, 근육, 건 등으로 구성되어 있다. 개개인의 발은 각각 다른 특징을 갖고 있는 반
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[마사지치료] 지압요법
◇ 지압 요법이란 무엇인가? 손으로 눌러 질병을 치료한다 지압(指壓)이란 용어는 『손가락으로 압력을 가한다(누른다)』는 뜻으로, 침술을 그대로 인용해 침 대신 손가락으로 압력을
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[수기치료] 추나요법
◇ 추나 요법이란 무엇인가? 뼈의 구조이상을 손을 이용하여 정상화시키는 자연요법 추나 요법이란 동양의 수기치료법으로, 인체를 구성하는 뼈의 구조적 이상을 약이나 수술이 아닌, 오
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[수기치료] 카이로프랙틱
◇ 카이로프랙틱이란 무엇인가? 약물을 쓰지 않고 손으로 병을 치료한다는 의미 카이로프랙틱이란 그리스어로 '손'이라는 의미의 '카이로(chiro)'와 '이루어졌다'는 의미의 '프랙
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[찜질치료] 찜질요법
◇ 찜질요법의 원리 민간치료요법으로 예부터 널리 쓰여져 왔던 찜질요법은 몸 표면에 뜨겁거나 찬 것, 또는 다른 자극적인 물질을 일정시간 동안 신체 부위에 얹어서 병을 예방, 치료
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눈깜짝 할 사이의 돌발 사고 응급처치법[2]
※ 돌발사고7> 머리를 부딪혔다 우리나라에 있는 독사는 주로 살모사인데, 이 독사에 물리면 용혈성 독에 의해 출혈을 일으킨다. 코브라뱀에 물리면 신경성 독에 의해 호흡근육이 마비되
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[수지침·서암뜸 그림보며 따라하기] 발목을 삐었을 땐…
겨울 빙판에 발목을 삐는 사람이 늘고 있다. 염좌라고도 불리는 발목 삠 현상은 관절을 둘러싼 인대와 근육이 외부 충격으로 늘어나 신경이 손상된 상태를 말한다. 가장 많이 삐는 곳은
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[수지침·서암뜸] 발목을 삐었을 땐…
겨울 빙판에 발목을 삐는 사람이 늘고 있다. 염좌라고도 불리는 발목 삠 현상은 관절을 둘러싼 인대와 근육이 외부 충격으로 늘어나 신경이 손상된 상태를 말한다. 가장 많이 삐는 곳은
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류마티스 관절염의 진단과 치료
류마티스 관절염이란 류마티스 관절염은 손가락, 손, 발, 손목, 발목, 무릎 등 여러 관절이 아프고 붓는 염증이 있으면서 근육, 피부, 폐, 눈 등 여러 장기에도 이상을 초래할 수
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여름철 여행지에서의 응급처치 요령
여름 휴가철, 모두들 들뜬 기분으로 산이나 바다로 캠핑을 떠났다가 간혹 예기치 못한 안전사고로 당황을 하는 경우가 많다. 이에 여름철에 자주 접하게 되는 응급상황이 발생했을 때 현
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외국에서의 성재활 사례
오늘의 이야기는 외국의 성재활사례입니다. 외국의 장애인들은 장애에도 불구하고 열심히 살아가는 분들이 많이 있습니다. 그리고 그런 열심은 성생활에서도 그대로 나타나지요. 그래서 그분
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무릎이 시려
몇년전부터 무릎이 시리더니 날이갈수록 점점 더 심해집니다. 처음엔 겨울에만 무릎이 시렸지만 이제는 더운 날씨에도 시립니다. 특히 전철이나 버스안의 에어컨 바람을 맞을 땐 고통이
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다시 뜬다! 워킹 다이어트
왜 다시들 걷기 시작할까? 최근 들어 워킹이 건강에 좋다는 최고의 평판을 얻고 있다. 단지 걷기만 해도 세이프업 효과가 있기 때문. 그런데 정말일까? 워킹을 하면 우선 몸이 수축
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시달우드(cederwood)
일반 아로마테피에서 사용되는 시달우드는 두종류가 있는데 하나는 여기에서 다루어지는 버지니안 시달우드이고 다른 하나는 보타니칼 이름이 cedrus atllantica 인 아틀라스 시
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요통에 좋은 단학수련법
지금 의자에 앉아 있다면, 자신이 어떤 자세를 취하고 있는지 잘 살펴보자. 의자는 책상에 바짝 붙어있는가. 허리 꼿꼿히 펴고 앉았는가. 목은 안쪽으로 당겼는가. 아니면 쭉 내밀고
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[뉴스위크]멕시코의 부패 경찰 썩은 살을 도려낸다
멕시코 시티의 경찰학교에서 한 교관이 윤리 강의를 시작한다. 교관은 반짝이는 구두를 신고 철제책상 앞에 앉아 있는 짧은 머리의 생도들에게 경찰이 국민들로부터 존경받지 못하는 이유를
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![[오늘의 운세] 5월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
